Kategorie: Training

[:de]Heute geht es in die dritte Trainingswoche: 8 x 3min mit folgenden Pausen (1:30/1:20/1:10/1:00/0:50/0:50/0:50) Julian war wieder mein Trainingspartner. Der Ablauf wird langsam Routine. Fazit: CO2-Tabelle macht viel Spaß![:]

[:de]Da das CO2 Telleranztraining am Montag leider ausfallen musste (Trainingsbeteiligung) habe ich es heute im Trockenen nachgeholt. Dank der Software „Statiktrainer“ konnte ich mir die Zeiten vom Rechner ansagen lassen. Leider werden einem zu beginn immer nur die letzten 15 Sekunden vor dem Tauchgang runter gezählt, hier wäre ein Wettkampf konformer Countdown wünschenswert. Auch eine…

[:de]Heute musste mein CO2-Training leider ausfallen. Es war kein Trainingspartner vor Ort. Leider!! Der einzige Trost waren 2 Musiker die zum Probetraining gekommen sind. So war der Weg zur Halle nicht umsonst. Ich hatte ja jetzt ausgiebig Zeit mich um die beiden zu kümmern.[:]

[:de]Um mich auf meinen AIDA**** Kurs und die im Sommer folgende Tauchlehrerprüfung vorzubereiten habe ich wieder mit dem CO2 Tolleranztraining angefangen. Ich tauche die gleiche Tabelle wie letztes Jahr September. 8 Tauchgänge a 3 min. Die erste Pause hat dann 1:50 min, die letzte nur noch 50 sek. Die Tabelle war wieder ein guter Einstieg…

[:de]Heute hatte die lange Trainingspause ein Ende. Eigentlich war sie ja schon am Mitwoch vorbei, aber da waren meine Leistungen so naja. Heute war ich mit Wolle in der Seestraße und habe Zeit und Streckentauchen trainiert. Diesmal sollten es wieder Maximalversuche werden. Im Zeittauchen habe ich begonnen und konnte an meinen Aufwärmversuch direkt meinen Maximalversuch…

[:de]Der heutige Tag hat leider nicht das gehalten, was mir erwartet hatte. Zu viel Ablenkung für einen Maximalversuch. Da ich einen Trainingspartner hatte ist Lena heute nicht mit in die Halle gekommen. Leider! Zum einen wahr ihr etwas unwohl mich bei einem Mayimaltauchgang zu sichern, zum anderen wollte sie lieber zu Hause bleiben. Da wir…

[:de]Heute stand die letzte Tabelle auf dem Trainingsplan: 8 x 3min mit folgenden Pausen (0:50/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50) Lena war wieder mit beim Training und hat mir die Zeiten angesagt. Alles hat wieder reibungslos funktioniert. Das tolle am Tabellentraining ist, man hat hinterher das Gefühl, wirklich etwas geschafft zu haben. Mittwoch ist dann Maximaltauchen angesagt.[:]

[:de]Da meine Freundin einige Tage an die Ostsee gefahren ist, habe ich die Gelegenheit zu einer zweiten nassen Trainingseinheit für diese Woche genutzt. Zusammen mit Renate habe ich mich wieder intensiv dem Zeittauchen gewidmet. Jeder von uns beiden ist seine Tabelle getaucht. Heute stand die vorletzte Tabelle auf dem Trainingsplan: 8 x 3min mit folgenden…

[:de]Heute war die Trainingsbeteiligung wieder besser. Wir waren drei Mitglieder und ein Gast. Ich habe zusammen mit unserem Neuling trainiert und ihm ein bischen von den verschiedenen Trainingsmethoden erzählt. Zuerst habe ich ihn gesichert und er hat drei Tauchgänge machen können. Alle waren über drei Minuten, nicht schlecht für den Anfang. Dann kam ich an…

[:de]Heute stand wieder das Zeittauchen auf meinem Trainingsplan. Diesmal mar nicht nur mein persönlicher Coach Lena da, sondern auch mein Tauchpartner Mathias. Zusammen mit Lena habe ich dann wieder meine Statik CO2-Tabelle trainiert. Es ist wirklich sehr nett von ihr, dass sie dabei 35min neben mir im Wasser steht ohne zu meckern. Die bestand wieder…